44. Jak przetrwać taki upał ?

Dziś napisze o tym jak przetrwać takie upały , dzis u mnie ( w Krakowie ) jest 32 stopnie , ciągle jest mi duszno i co kilka godzin nakładam sobie lody . Masakra , faktycznie na poczatku  wakacji były burze i chcieliśmy łądnej pogody ale nie aż tak !! Jutro moje urodziny no i mam nadzieje ze będzie nieco zimniej .
A co do rad już piszę :

1. Chroń skórę przed słońcem. Na plażę zabieraj parasol. Wklep w nią krem z filtrem. Zapobiegnie on jej wysuszeniu i oparzeniu słonecznemu. Jest to szczególnie ważne dla osób o jasnej karnacji, gdyż ich skóra jest wyjątkowo wrażliwa.

Gdy od rana słońce piecze niemiłosiernie, jest duszno i gorąco, a noc też nie przynosi ulgi, trzeba znaleźć sposób, by przetrwać ten gorący czas. Jak? Wypróbuj nasze rady, a zobaczysz, że życie stanie się znacznie znośniejsze.

2.Chłodź twarz, rozpylając na nią płyn orzeźwiający. Natychmiast doznasz uczucia świeżości. Kosmetyk można stosować na makijaż.

 3.Codziennie wypijaj przynajmniej 2-3 l płynów. Przede wszystkim niegazowanej, średniozmineralizowanej wody oraz świeżo wyciskanych soków owocowych i warzywnych. Unikaj kawy, coca-coli i alkoholu, bo po nich więcej się pocisz.

Gdy od rana słońce piecze niemiłosiernie, jest duszno i gorąco, a noc też nie przynosi ulgi, trzeba znaleźć sposób, by przetrwać ten gorący czas. Jak? Wypróbuj nasze rady, a zobaczysz, że życie stanie się znacznie znośniejsze.

4.Unikaj przebywania na ulicy w najgorętszej porze, czyli w godzinach 10-14. Jest to szczególnie ważne dla osób starszych i chorych na serce.


5.Stosuj kosmetyki z jednej linii zapachowej. Może to być chłodzący żel pod prysznic, chłodzący krem do ciała, a na koniec dezodorant lub orzeźwiająca woda, którą wklep w ciało. Kosmetyki o różnych zapachach mogą stworzyć piorunującą mieszankę woni.